孕早期

孕早期止吐良方_孕早期制吐飲食良方

發布者:  時間:2016.11.18 17:04

 相信很多處于懷孕初期的準媽媽都會有孕吐的煩惱,其實孕吐是早孕反應的一種,那么有什么辦法可以可以減輕孕吐呢?下面小編為各位準媽媽們介紹幾個止吐的良方吧!

  ◆ 孕早期止吐良方

  降逆止嘔三大法

  懷孕后,陰血下聚養胎,沖氣上逆,胃失和降,應當健脾和胃、降逆止嘔,具體調理方法有一下幾種。

  方法一:服用香砂六君子丸,每次6克,一天三次,連用一周。有益氣健脾、化痰和胃的作用。

  方法二:點舌法。

  用生姜搗汁,加入少許鹽,調成生姜汁,吃飯或服藥前用筷子蘸生姜汁點在舌面上。

  方法三:香薰。

  取香菜50克,加上蘇葉3克,藿香3克,陳皮5克,春砂仁5克,加水500毫升煎煮,將藥液導入窄口瓶中,講瓶口對準鼻孔,吸收藥液的蒸氣。

  另外,孕媽媽還可以多轉換就餐環境,多變換食物的大小和顏色,這樣可以引起食欲。少食多餐,多喝水,多吃富含纖維素的食物,可防止便秘,以免便秘加重早孕的反應。

  艾灸療法,調治肝胃不和所致嘔吐

  方法一:煮橘皮竹茹湯

  取橘皮15克、竹茹15克、人參10克、大棗5枚、甘草10克、生姜3片,煎煮半小時服用。

  方法二:艾灸至陰、足三里、中脘、內關穴,每次灸半小時。

  方法三:負壓吸引法。

  飯前用拔罐的真空吸引器對準中脘穴,吸緊后立刻吃飯,吃完飯后15分鐘取下真空吸引器。

  ◆ 孕早期準媽媽制吐飲食良方

  陳皮鹵牛肉

  原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。

  制法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片,加醬油拌勻,腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里,油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的鹵料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至鹵汁變干,即可食用。

  營養小秘訣:

  瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

  烤全麥三明治

  原料:全麥面包1個,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

  制法:把全麥面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面,再撒上起司粉即成。

  營養小秘訣:

  葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助于減輕孕吐。

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